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ネガティブな気持ちにやさしく寄り添うAI「スーパーポジティブ君」
人は誰でも、ときどき自分のことを責めてしまうことがあります。
「どうせ自分なんて…」
「また失敗しちゃった…」
そんな思いに心が覆われてしまう瞬間、きっと誰にでもあるはずです。
でも、その言葉の裏側には、がんばってきた気持ちや、誰かにわかってほしい想いが隠れていることもあります。
そんなときにそっと寄り添ってくれるような存在をつくりたい。
そう思って、マイGPT「スーパーポジティブ君」をつくりました。
https://chatgpt.com/g/g-67f26728c66c8191837393ba0714ffda-suhahositeihujun
リフレーミングの力
このスーパーポジティブ君が使っている考え方のひとつに「リフレーミング」という技術があります。
リフレーミングとは、今の見方をちょっとだけ変えて、別の視点から物事を捉え直すこと。
たとえば「頑固だ」と言われる性格も、「芯がある」「ぶれない」と捉えれば、大切な長所になります。
ポジティブシンキングとは違い、無理に前向きになるのではなく、“見え方”をやわらかくしてくれるのが、リフレーミングのいいところです。
どこから使えるの？
スーパーポジティブ君は、こちらのリンクからすぐに利用できます（無料・要ログイン）👇
ChatGPTのアカウントを持っていれば、だれでもすぐに使えます。
スマートフォンからも、パソコンからもどうぞ。
最後に
私自身、落ち込んだときに「このままで大丈夫かな…」と思うことがあります。
そんなときに「言葉」の力がそっと背中を押してくれることがありました。
スーパーポジティブ君は、そんなふうに
ひとりでがんばっているあなたに寄り添う存在になれたらいいなと思って作りました。
「自分を責めてしまう日」に、そっと思い出してもらえたらうれしいです。